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घर पर सीढ़ियों से इस तरह करें चर्बी कम, पैसा और समय दोनों बचेगा

गुरुवार,अक्टूबर 21, 2021
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द अमेरिकन जर्नल ऑफ लाइफस्टाइल मेडिसिन में एक अध्ययन छपा है। जिसमें भी यह बात सामने आई है। वहां के लोग रोज एक कप बीन्‍स खाते हैं। बीन्‍स विभिन्न प्रकार के होते हैं। हालांकि 80 फीसदी चीजें आपकी लाइफ स्‍टाइल पर निर्भर करती है और 20 फीसदी फैक्‍टर ...
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सर्दियों का मौसम सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद होता है। इस वक्त आप अपने स्वास्थ्य और खूबसूरती का जितना अच्छे से ख्याल रखेंगे उसका फायदा आपको पूरे सालभर मिलेगा। लेकिन कुछ लोग सर्दियों के मौसम में खुद का कुछ ज्यादा ही ख्याल रखने लगते है जिसका असर ...
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दिनभर अगर काम करते-करते आप थकान महसूस करते हैं या पैर के पंजों में दर्द बना रहता है तो हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान-सी 5 एक्सरसाइज जिन्हें अपनाकर आप दिनभर की थकान से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं.....
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ऊफ्फ, आफत की सुबह। लेकिन तब क्या किया जाए, जब सर्दी के इन दिनों में सुबह जल्दी उठना जरूरी हो? न नींद खुलती है न रजाई से निकलने का मन होता है। लेकिन टेंशन मत लीजिए, यह 5 उपाय करेंगे आपकी मदद इस कठिन काम में.....
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बदलते मौसम में कई तरह की सेहत समस्याएं भी जन्म लेती हैं। वहीं ठंड के मौसम में अक्सर सिरदर्द की समस्या लोगों को परेशान करती है। ठंड में सर्दी-जुकाम के कारण या सर में ठंड लग जाने के कारण भी सिरदर्द परेशान करता है। वहीं नींद पूरी न होने पर, तनाव के ...
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उच्च रक्तचाप के रोगी का आहार कैसा हो। यहां जानिए खास 13 बातें...
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दूध पीना सेहत और खास तौर से हड्ड‍ियों के लिए फायदेमंद होता है, यह बात तो आप जानते हैं, लेकिन पैकेट का दूध पीने के बजाए अगर गाय का दूध पिया जाए, तो आप पाएंगे यह अनोखे और बेशकीमती 10 बेहतरीन फायदे...जरूर जानें
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गेहूं के अलावा इसमें कई अन्य प्रकार के अनाज को मिलाया जाता है जिससे इसकी पौष्टिकता कई गुना ज्यादा हो जाती है। बाजार में ये आटा मेहंगे दामों पर मिलता है इसलिए कई लोग इसे खरीद नहीं पाते हैं लेकिन अगर आप चाहे तो
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ऑइल पुलिंग यानि तेल का कुल्ला करना आपको दांतों, मसूड़ों को हेल्दी रखने के साथ ही सेहत और ब्यूटी दोनों के लिए फायदेमंद होता है......
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कोरोना वायरस महामारी का साया अब भी बरकरार है। कोरोना वायरस की दूसरी लहर तेजी से फैल रही है।कोविड-19 के लक्षण हर थोड़े - थोड़े दिन के अंतराल में बदल रहे हैं। सामान्य सर्दी जुकाम होने पर भी मन में भय बना हुआ रहता है। ऐसे में सामन्य सर्दी -जुकाम और ...
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आइए जानते हैं सेंधा नमक क्या है तथा साधारण या समुद्री नमक क्या है और सेंधा नमक और साधारण नमक में क्या अंतर है....
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आमतौर पर महिलाएं व लड़कियां अपनी त्वचा की रंगत निखारने के लिए पार्लर में ब्लीच करवाती है या कई बार घर पर खुद ही करती है.......
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मल्टी ग्रेन यानि मिला जुला अनाज गेहूं के आटे की बजाए सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें गेहूं के अलावा चना, चावल, ज्वार, बाजरा, मक्का, जौ, सोयाबीन, ति‍ल्ली आदि को एक साथ पीसकर आटा तैयार किया जाता है। इसके गुणों को जरूर जानिए ताकि आप भी ...
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कहते हैं कि किसी भी चीज की अति नुकसान करती है। यही बात आपकी डाइट में भी लागू होती है। अगर आप किसी भी चीज को सही मात्रा में लेंगे तो यह आपको फायदा पहुंचाएगी, वहीं अगर आप किसी चीज का ज्यादा सेवन करते हैं तो उसका नुकसान भी होता है......
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जरूरत से ज्यादा वजन का बढ़ना भी पीरियड्स में देरी का एक कारण हो सकता है। इसके अलावा अन्य कौन-से कारण हो सकते है आइए जानते हैं.....
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सर्दी के दिनों में खास तौर से कुछ विशेष चीजों का सेवन करना कई तरह से फायदेमंद साबित होता है। जानिए ऐसी ही 15 चीजें जिनका प्रयोग सर्दियों में रखेगा आपकी सेहत, सुंदरता और मस्तिष्क का विशेष ख्याल...
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दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बच्चों से लेकर बड़े दूध का सेवन नियमित रूप से करते हैं, ताकि स्वस्थ्य रह सकें। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स आदि से भरपूर होने के कारण दूध को सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता
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सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल विशेषतौर पर रखने की जरूरत होती हैं। बदलते मौसम में सर्दी जुकाम बुखार जैसी समस्या लोगों को परेशान करती है इसलिए जरूरी है एहतियात बरती जाएं और सावधानी के साथ कदम बढ़ाएं जाएं तो आइए जानते है कुछ जरूरी हेल्थ टिप्स ...
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गुड़ खाना वैसे तो आपके स्वास्थ्य और पाचन के लिए लाभदायक होता है, लेकिन सर्दी के मौसम में गुड़ खाने के अपने ही फायदे हैं। सर्दी के दिनों में गुड़ आपके लिए हर तरह से फायदेमंद है। फिलहाल जानिए गुड़ के यह 5 बेशकीमती फायदे......
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