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Winter Tips : क्या आप जानते हैं कच्ची हल्दी के 10 बेमिसाल फायदे

रविवार,अक्टूबर 24, 2021
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कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर इन समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है। जानिए ठंड में होने वाले यह 10 रोग और उनके लिए आसान उपचार .......
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अगर आप सुबह सैर के लिए निकलते हैं तो आधा-एक घंटा देर से जाना शुरू करें, ताकि सवेरे की ठंड से बचाव हो सके। हल्की-हल्की गुनगुनी धूप में जाएं तो भी कोई हर्ज नहीं है। विटामिन-डी का सेवन भी हो जाएगा।
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घुटनों में दर्द की समस्या आजकल केवल बड़े-बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं रही, बल्कि किसी भी उम्र के व्यक्ति में ये समस्या देखने को मिल रही है। आइए, कुछ ऐसे घरेलू उपचार जानते हैं जिन्हें अपनाकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है.....
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हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप (High BP) की समस्या जो कि हार्ट संबंधी परेशानियों का कारण भी बन सकती है। जब ये प्रॉब्लम बढ़ जाती है तब जरूरी है
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व्‍यस्‍त जीवन में कई बार लोग ठंडे पानी से ही नहाना पसंद करते हैं और जल्‍दी से तैयार हो जाते हैं। लेकिन जब थकान अधिक होने लगती है तो इसका सीधा असर काम पर पड़ने लगता है और यह अक्‍सर कई लोगों के साथ होता है। लेकिन अपनी थकान को मिटाने के लिए सप्‍ताह में ...
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जब किसी को कम सुनाई दे या बिलकुल ही सुनाई न दे तब इसे बहरापन कहा जाता हैं। इसकी शुरुआत बहुत हल्के से होती है फिर धीरे-धीरे यह बहरेपन जैसी गंभीर समस्या बनकर उभर आती है। अगर आपको किसी के द्वारा जोर से बोलने पर भी सुनने के लिए संघर्ष करना पड़ता है,
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वैसे तो सब्जी के बगैर भोजन और पोषण दोनों ही अधूरे होते हैं, लेकिन अगर घर में सब्जी बिल्कुल ही न हो, तो आप खाने में इन 7 विकल्पों को शामिल कर सकते हैं जो केवल आपका स्वाद बदलेंगे बल्कि पोषण भी देंगे। वेबदुनिया में जानिए ऐसे 7 विकल्प -
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बदलती लाइफस्टाइल के दौर में कम उम्र में ही युवा भी हाई ब्लड प्रेशर का शिकार होने लगे हैं। इसे हाइपर टेंशन भी कहा जाता है। समय रहते इसे कंट्रोल करना जरूरी होता है। अन्यथा अन्य गंभीर बीमारी भी घेरने लगती है। किसी भी आयु वर्ग इस बीमारी की चपेट में आते ...
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सौंफ के सेवन करने से कई सारी समस्याओं में लाभ मिलता है। मुंह की दुर्गंध को कम करना, पेट संबंधी समस्या, पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करना, पेट में हो रही जलन को खत्म करना जैसी बीमारियों में छुटकारा दिलाने में मदद करती है। सौंफ में मौजूद फाइबर मोटापा कम ...
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त्योहारों की धूम शुरू हो गई है। त्योहार के दिनों में अलग ही माहौल होता है। पकवानों की अलग-अलग खुशबू का एहसास होता है। त्योहार के दिन में कोई एकदम स्लिम दिखना चाहता है तो कोई खाने-पीने में विश्वास करते हैं। अगर दिनभर कुछ न कुछ खा रहे हैं तो बॉडी को ...
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करवा चौथ का व्रत महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस दिन महिलाएं सोलह श्रृंगार करती है जो सुहागिन के लिए बहुत मायने रखता है। और पति के दीर्घायु के लिए व्रत रखती है। त्योहार के दिनों में महिलाओं को बहुत सारे काम होते हैं। हालांकि जाने-अनजाने में ...
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जिंदगी में उम्‍मीद होगी तो सपने होंगे। सपने होंगे तो जीने का उदे्श्‍य होगा। और अगर जीने का उदे्श्‍य होगा, परपॅज होगा तो जिंदगी बोझि‍ल नहीं होगी। उसमें खालीपन नहीं होगा। अगर आपके पास परपॅज होगा तो फि‍र जिंदगी में कोई टेंशन, कोई स्‍ट्रेस, कोई ...
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सीताफल खाने के फायदे - इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - कैंसर जैसी गंभीर का खतरा कम करने में मदद करता है। - विटामिन ए, मैग्नीशियम, फाइबर मौजूद है। - सामान्‍य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं तो सीताफल का सेवन जरूर करें लेकिन ...
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लहसुन हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जो हमारे शरीर को अंदर से मजबूत रखता है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। वहीं अगर हम लहसुन को गर्म पानी के
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कपालभाति को प्राणायाम का एक हिस्सा माना गया है। इसमें तेजी से सांस छोड़ने की क्रिया की जाती है जिससे विभिन्न बीमारियों का इलाज हो सकता है।
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दिनचर्या का हिस्सा बनाकर रोजाना करने से कई फायदे होते हैं। अगर अभी तक आपने मेडिटेशन को अपने रूटीन में शामिल नहीं किया है तो, ये 13 फायदे जानने के बाद आप कल से ही इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे ....
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जिस तेल से मालिश करें, उस तेल को शीशी में भरकर 6-7 घंटे तक नित्य धूप में रखना चाहिए। तेल की बोतल को जमीन पर नहीं, बल्कि धूप में एक पटिया रखकर इस पटिए पर बोतल रखें
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वजन घटाने के लिए लोग व्यायाम तो जरूरी है ही, लेकिन इसके साथ अगर आप अपनी डाइट का भी ध्‍यान रखेंगे तो वजन तेजी से कम हो सकता है। अपनी डाइट में ये 5 सुपरफूड्स शामिल कर के आप बहुत जल्द अपना वजन कम कर सकते हैं।
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हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए जरूरत होती है जैसे कि प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, मिनरल और फाइबर आदि। फाइबर यानी कि रेशे युक्त भोजन, कई बार लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करना भूल जाते हैं। आइए, हम आपको बताते हैं कि शरीर में पर्याप्त मात्रा में ...
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