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गरबा स्पेशल डाइट चार्ट : एनर्जी बनी रहेगी इन 7 फूड से

शनिवार,सितम्बर 24, 2022
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श्राद्ध पक्ष में खीर को सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। आओ जानते हैं इसके फायदे। Benefits of Kheer
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World Cholera Day 2022 : हैजा की बीमारी में रोगी को दस्त और उल्टियां ज्यादा होती हैं, जिससे वह शरीर का सारा पानी खो देता हैं। इसमें अधिकतर रोगियों को नमकयुक्त पानी पिलाया जाता है तथा स्थिति अधिक गंभीर होने पर कीटाणुनाशक एंटीबायटिक दवाइयां देनी पड़ती ...
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केला कैसे खाएं जानिए सही तरीके

गुरुवार,सितम्बर 22, 2022
केला खाने के बहुत फायदे मिलते हैं, क्योंकि केले में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम होता है, जो शरीर को पोषण देने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर को तुरंत एनर्जी देने वाला केला सुपरफूड भी कहा जाता है। आइए जानते हैं कैसे करें केले का सेवन...
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benefits of cloves : लौंग जहां स्वास्थ्यवर्धक मानी गई है, वहीं इसके कुछ नुकसान भी हैं। इसकी तासीर गर्म होती है। अत: इसे खाने में उपयोग में लाते समय कम मात्रा में ही इसका प्रयोग करना उचित रहता है, इतना ही नहीं जब आप अपनी त्वचा पर इसे लगाएं तो सीधे ...
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एक मुट्ठी या 100 ग्राम मूंगफली खाने से जहां आपकी शारीरिक क्षमता और सुंदरता दोनों बढ़ती है। वहीं इसे गरीबों का काजू भी कहा जाता है। क्योंकि मूंगफली काजू या बादाम से कई गुणा सस्ती कीमत में बाजार में आसानी से मिल जाती है। आइए जानते हैं मूंगफली खाने के ...
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Benefit Of Black Tea चाय का शौक रखने वालों की दुनिया भर में कमी नहीं है। यदि आप भी चाय के शौकिन हैं और खास कर काली चाय के। तो यहां जान लीजिए काली चाय के फायदे और होने वाले नुकसान के बारे में खास बातें- आइए जानें-Health Benefit n Side Effects Of ...
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pomegranate n health : यदि आप भी कुछ निम्न परेशानियों से गुजर रहे हैं तो आपको अनार के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि सेहत के लिए वरदान माना जाने वाला यह फल कभी-कभी आपके लिए नुकसानदाय‍क भी साबित हो सकता हैं। आइए इस लेख में जानते हैं किन लोगों नहीं करना ...
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Amazing Benefits Of Fennel Seeds- सौंफ आपकी याददाश्त बढ़ाती है। सौंफ का नियमित सेवन दृष्टि को तेज करता है। 5-6 ग्राम सौंफ रोज लेने से लीवर और आंखों की ज्योति ठीक रहती है। आइए जानते हैं इसके ऐसे 17 फायदे जो सेहत के लिए अनमोल हैं।
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सौंफ के सेवन करने से कई सारी समस्याओं में लाभ मिलता है। मुंह की दुर्गंध को कम करना, पेट संबंधी समस्या, पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करना, पेट में हो रही जलन को खत्म करना जैसी बीमारियों में छुटकारा दिलाने में मदद करती है। सौंफ में मौजूद फाइबर मोटापा कम ...
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नवरात्रि के दिनों में गरबा प्रैक्टिस के लिए अतिरिक्त उर्जा की आवश्‍यकता होती हैं और इसके लिए जरूरी है कि आप प्रैक्ट‍िस से पहले पोषण आहार लें, जो कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर हो। अत: इस समय इन 5 चीजों का सेवन प्रैक्टिस से एक या दो घंटे पहले ...
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shardiya navratri 2022 : नवरात्रि पर्व की धूम अब शुरू होने वाली है और इन दिनों अधिकतर घरों में व्रत और उपवास रखकर कई तरह के नियम फॉलो किए जाते हैं। अगर आप भी इन दिनों उपवास करने का मन बना रहे हैं तो इन सुपर एनर्जी ड्रिंक्स को ट्राय करना ना भूलें। यह ...
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Charoli चारोली वृक्ष के फल से निकाली गई गुठली को मींगी कहते हैं। जिसे चारोली या चिरौंजी भी कहा जाता है। वैसे तो इसका इस्तेमाल मिठाइयां बनाने में अधिकतर किया जाता है, लेकिन खान-पान के साथ ही सेहत और सौंदर्य निखारने में भी इसका उपयोग किया जाता है, ...
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आंवला एक सूपरफूड है जो कई बीमारियों को दूर करता है-know the benefits of eating Amla - आंवले के जूस का सेवन करने से सर्दी-खांसी को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। आंवला जूस के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
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Indian food : कभी साउथ इंडिया के खाने का मशहूर हिस्सा रहा सांभर अब न सिर्फ वहां का होकर दुनियाभर में प्रसिद्ध हो गया है। यह स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं घर पर सांभर बनाने के सरल टिप्स और फायदे-how to ...
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इन 6 बीमारी वाले लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए वरना सहना पड़ेगा नुकसान- हाइपर एसिडिटी हो तो खाली पेट आंवला नहीं खाना चाहिए, इससे पेट में जलन हो सकती है।
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सेब खाने का सही समय क्या है?

मंगलवार,सितम्बर 13, 2022
सेब खाने का पूरा लाभ इसे सही समय पर खाने से मिलता है। जानिए सेब खाने का सही समय....benefits of eating apple
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विचारों को रोके नहीं, उन्हें आने दें। धीरे-धीरे आपका मन अपने आप शांत हो जाएगा। मन की इस अवस्था को ही ध्यान कहते हैं।
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सहजन फली में विटामिन-ए, बी 1, बी 2, बी 3 और बी 6 पाया जाता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा भी पाई जाती है। सहजन शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। प्रधानमंत्री मोदी जी को भी सहजन बहुत पसंद है। वे अपनी बातों में इसका ...
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बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में जो अवसाद यानी डिप्रेशन संबंधी समस्या होती है, उसे पोस्टपार्टम डिप्रेशन कहते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान किसी महिला के शरीर में जितने बदलाव होते हैं, उतने ही बदलाव बच्चे के जन्म के बाद भी होते हैं। इस कारण हॉर्मोनल स्तर ...
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