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Health Tips : High BP की समस्या से परेशान हैं तो करें इन 5 चीजों का सेवन

रविवार,अक्टूबर 24, 2021
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वैसे तो सब्जी के बगैर भोजन और पोषण दोनों ही अधूरे होते हैं, लेकिन अगर घर में सब्जी बिल्कुल ही न हो, तो आप खाने में इन 7 विकल्पों को शामिल कर सकते हैं जो केवल आपका स्वाद बदलेंगे बल्कि पोषण भी देंगे। वेबदुनिया में जानिए ऐसे 7 विकल्प -
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बदलती लाइफस्टाइल के दौर में कम उम्र में ही युवा भी हाई ब्लड प्रेशर का शिकार होने लगे हैं। इसे हाइपर टेंशन भी कहा जाता है। समय रहते इसे कंट्रोल करना जरूरी होता है। अन्यथा अन्य गंभीर बीमारी भी घेरने लगती है। किसी भी आयु वर्ग इस बीमारी की चपेट में आते ...
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करवा चौथ का व्रत महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस दिन महिलाएं सोलह श्रृंगार करती है जो सुहागिन के लिए बहुत मायने रखता है। और पति के दीर्घायु के लिए व्रत रखती है। त्योहार के दिनों में महिलाओं को बहुत सारे काम होते हैं। हालांकि जाने-अनजाने में ...
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सीताफल खाने के फायदे - इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - कैंसर जैसी गंभीर का खतरा कम करने में मदद करता है। - विटामिन ए, मैग्नीशियम, फाइबर मौजूद है। - सामान्‍य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं तो सीताफल का सेवन जरूर करें लेकिन ...
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किंग खान शाहरूख खान की पत्‍नी गौरी खान अक्‍सर सुर्खियों में बनी रहती हैं। कभी अपने आउटफिट को लेकर तो कभी अपने ग्‍लैमरस लुक को लेकर। साथ ही सेलेब्‍स भी गौरी खान के ऑफिस पर मीटिंग करते रहते हैं। एक बार फिर से गौरी खान मीडिया में गॉसिप का विषय बन गई ...
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ऐसे कई फूड है जिन्हें एक पूरी रात भिगोकर रखने के बाद, अगले दिन खाना अपेक्षाकृत अधिक फायदेमंद होता है। क्योंकि अंकुरित होने के बाद उनकी नुट्रिशन वैल्यू बढ़ जाती है, साथ ही ये आसानी से पच जाते है जो सेहत के
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आजकल रैडी टु कुक ब्रेकफास्ट का जमाना है, व्यस्तता से चलते खासतौर से वर्किंग वुमन ऐसे ब्रेकफास्ट को काफी पसंद करती है जो फटाफट बन जाए। फटाफट बनने वाले ब्रेकफास्ट में ही शामिल है ओट्स, जिसे हिन्दी में जई नाम से भी बहुत लोग जानते
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द अमेरिकन जर्नल ऑफ लाइफस्टाइल मेडिसिन में एक अध्ययन छपा है। जिसमें भी यह बात सामने आई है। वहां के लोग रोज एक कप बीन्‍स खाते हैं। बीन्‍स विभिन्न प्रकार के होते हैं। हालांकि 80 फीसदी चीजें आपकी लाइफ स्‍टाइल पर निर्भर करती है और 20 फीसदी फैक्‍टर ...
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उच्च रक्तचाप के रोगी का आहार कैसा हो। यहां जानिए खास 13 बातें...
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दूध पीना सेहत और खास तौर से हड्ड‍ियों के लिए फायदेमंद होता है, यह बात तो आप जानते हैं, लेकिन पैकेट का दूध पीने के बजाए अगर गाय का दूध पिया जाए, तो आप पाएंगे यह अनोखे और बेशकीमती 10 बेहतरीन फायदे...जरूर जानें
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गेहूं के अलावा इसमें कई अन्य प्रकार के अनाज को मिलाया जाता है जिससे इसकी पौष्टिकता कई गुना ज्यादा हो जाती है। बाजार में ये आटा मेहंगे दामों पर मिलता है इसलिए कई लोग इसे खरीद नहीं पाते हैं लेकिन अगर आप चाहे तो
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त्‍योहार के दौरान हम विशेष प्रकार की सामग्री बनाते हैं। पुडि़या बनाते हैं। लेकिन उसके बाद अगर और कुछ आइटम होता है तो वह भी उसी बचे हुए तेल में बना लेते हैं। जब आखिरी में तेल काला पड़ने लगता है तो सब्‍जी बनाने में उसका प्रयोग करने लगते हैं। जब तक ...
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आजकल सब्‍जी मार्केट में 12 महीने सभी तरह की सब्जियां मिल जाती है। कई बार आम जनता के मन में शक गहराता है कि ऐसा कैसे संभव है। कही ताजी दिखने वाली सब्जियां मिलावटी तो नहीं है? यह जानना बहुत जरूरी है। क्‍योंकि मिलावटी या इंजेक्‍शन के माध्‍यम से उगाए गए ...
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त्योहार का सीजन शुरू हो गया है। मुनाफाखोरी के चलते कई चीजों में मिलावट का कारोबार भी शुरू हो जाता है। हालांकि मिलावट के बाद असली और नकली की पहचान करना मुश्किल हो जाता है। त्‍योहारी सीजन में मैदा और चावल के आटे में बोरिक नाम के एसिड की मिलावट की जाती ...
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फल एक नेचुरल मेडिसिन है, जो गंभीर रोग - बीमारियों से दूर रखता है। और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यह विटामिन और खनिज का सबसे बड़ा स्त्रोत है। फलों का सेवन रोज करने से शरीर स्वस्थ्य और फीट रहता है। नियमित रूप से सही समय पर फल खाने से ही उसका लाभ अधिक ...
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पेट के बढ़ने की शुरुआत पेट के आसपास जमा चर्बी से होती है। इसके बाद शरीर धीरे-धीरे फैलने लगता है और हम मोटे होते जाते हैं। जब यह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है तो माथे पर चिंता की लकीरें दिखने लग जाती है। वजन कम करने के लिए अथक प्रयास करते हैं लेकिन खाने पर ...
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खानपान का लाइफस्‍टाइल पर बहुत अधिक फर्क पड़ता है। आपका हर तरीका आपकी लाइफस्‍टाइल तय करता है। जैसा आप खाएंगे वैसा आप सोचेंगे और काम करेंगे। वहीं आपके द्वारा खाई गई चीजें यूरिक एसिड में परिवर्तित हो जाती है। इसके बाद किडनी उसे फिल्‍टर करती है। और फिर ...
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हर साल 17 अक्टूबर को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर गरीबी उन्मूलन दिवस मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य दुनिया में गरीबी दूर करने के किए जा रहे प्रयासों के संबंध में जागरूकता बढ़ाना है। इस दिवस पर विभिन्न प्रकार के विकास कार्य और योजनाओं को जारी ...
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हर साल खाद्य दिवस हर साल 16 अक्टूबर को मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का मुख्‍य उद्देश्‍य है भूख से बचाना। दुनियाभर में कई सारे लोग आज भुखमरी का शिकार हो रहे हैं। हाल ही में वैश्विक भुखमरी सूचकांक 2021 जारी किया गया, जिसमें 116 देशों में से भारत ...
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