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ऑफिस में इन आदतों से बढ़ती है समस्याएं, क्या आप ध्यान देते हैं इन पर

शनिवार,जुलाई 2, 2022
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अंडे का सेवन विशेषकर ऊर्जा के लिए किया जाता है। विशेषकर कसरत करने वाले लोग इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं। पर अंडा हर किसी के लिए किफायती नहीं होता। अंडे का सफ़ेद भाग प्रोटीन और पीला भाग वसा से भरपूर होता है। पर क्या आप जानते हैं अंडे के पीले भाग ...
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अक्सर लोगों के सुबह की शुरूआत एक कप चाय या कॉफी से होती है। लेकिन खाली पेट चाय या कॉफी पीने से आपको एसिडिटी भी हो सकती है। सुबह-सुबह कुछ चीजों का सेवन करने से जरूर बचना चाहिए। तो आइए जानते हैं -
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वैसे तो हम अनेक प्रकारों से हल्दी का सेवन करते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि कच्ची हल्दी, हल्दी के पाउडर के कई गुना गुणकारी है। इसके सेवन से कई बीमारियों का इलाज संभव है।
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बारिश के मौसम में गंदे पानी, ह्यूमिडिटी की वजह से त्वचा रोग का खतरा बढ़ जाता है। इस वजह से चेहरे पर दाने निकलने लगते हैं, खुजली होती है इस दौरान नाखून से खून निकलने के बाद अगर आसपास खून टच हो जाता है तो वहां भी इंफेक्‍शन होने लगता है।
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खड़े होकर खाना, सबसे पहले तो आपको कंफर्ट नहीं देता, जिससे आप खाना तो खाते हैं लेकिन यह अंदाजा नहीं लगा पाते कि आपने भूख से ज्यादा खाया है या कम। इसके अलावा बैठ कर खाने जितना आनंद और संतुष्टी भी नहीं पाता।
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झमाझम बरसात का मौसम आ गया है। रिमझिम बारिश में भुट्टा न खाया जाए, ऐसा संभव ही नहीं... सिके हुए देशी भुट्टे हों या फिर स्टीम में पके अमेरिकन कॉर्न...दोनों का अपना ही मजा है।
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गिलोय एक ऐसी औषधि है जो अनेक गुणों से परिपूर्ण है। हमने कोविड काल में देखा है कि लोगों ने अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और स्वस्थ रहने के लिए गिलोय का भरपूर सेवन किया था। इस बेल की जड़ों से लेकर पत्तियों तक सभी सेहतमंद है। आइए जानते हैं गिलोय के सेवन ...
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बरसात में मलेरिया तेजी से फैलता है, इस मौसम में मच्छर( मादा एनोफिलीज) तेजी से पनपते हैं और उन्हीं के काटने से यह फैलता है। पर हम इस बीमारी के दुष्प्रभावों से हेल्दी आहारों के माध्यम से बच सकते हैं। आइए जानते हैं -
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दही एक ऐसा आहार है जो स्वादिष्ट तो है ही लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है। पर क्या आप जानते हैं कि दही के साथ सब कुछ नहीं खा सकते हैं। ऐसी कुछ चीजें हैं जो दही के साथ नहीं खाना चाहिए।
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अच्छी सेहत के लिए दही खाना सबसे अच्छा माना जाता है। दही को कई तरह से खाया जाता है, जैसे- दही का रायता, दही-खिचड़ी, मीठा दही, नमकीन दही, यहां तक कि कई सब्जियों को बनाने में भी दही का उपयोग अधिकतर जगहों पर किया जाता है। दही का सेवन बच्चों से लेकर बूढ़े ...
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बरसात एक ऐसा मौसम है जिसमें हमें एन्जॉयमेंट के साथ-साथ प्रोटेक्शन का भी ध्यान देना पड़ता है। इस मौसम में एक छोटी सी लापरवाही से हमारा स्वास्थ्य खराब होने की संभावनाएं हो जाती है। ऐसे में हमें कई बातों का ध्यान रखना चाहिए जिनमें से एक है कि बारिश में ...
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कुछ लोगों को बार-बार सर्दी-खांसी हो जाती है। अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए इन 10 चीजों का सेवन जरूर करें -
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बारिश के मौसम अपने साथ-साथ पालतू जानवरों का भी ध्यान रखना चाहिए। बारिश के मौसम में जैसे हमारी कार्यक्षमता प्रभावित होती है वैसे ही इन पालतुओं की भी होती है। बस फर्क यह है कि हमें कुछ होता है तो हम बोल सकते हैं और इनको कुछ होता है तो यह नहीं। ऐसे में ...
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बरसात के मौसम में सांप के साथ-साथ अन्य दूसरे जीव भी बाहर निकल पड़ते हैं। उन्हीं में से एक है बिच्छू। इस जीव के डंक खतरनाक होता है। इससे छोटे बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वैसे तो बिच्छू की 1500 प्रजातियों में से केवल 25 ही प्राणघातक ...
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विजयसार को बन्दरबाटी और चरेल भी कहते हैं। इन दिनों आपको इसकी तितली जैसी दिखने वाले बीज भी उड़ते हुए दिख जाते हैं। इसकी लकड़ी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। एक छोटे से घरेलु नुस्खे से हम स्वस्थ रह सकते हैं।
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health tips करी पत्ता यानी मीठा नीम, जो रोजमर्रा के खाने में उपयोग में आता है, उसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन A होता है। जो हमारे आंखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी होता है। वैसे ही कड़वे नीम के पास आपकी हर समस्या का इलाज है, क्योंकि यह ...
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अंजीर, अंग्रेजी में कहें तो Figs, यह कोई आम फल नहीं है। इसे अनोखा मन जाता है और सूखे मेवे में गिना जाता है। इसकी विचित्रता का अंदाजा इससे लगाया जा सकता है कि ज्यादातर लोगों ने इसका फल ही नहीं देखा है, वे बस इसे बाजारों में माला के समान जड़ में गुंथा ...
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कोरोना महामारी के कारण हमने लगभग 2 वर्ष घरों में आराम करते करते बिता दिए थे। जो लोग घरों से कार्य कर रहे थे उन्होंने भी आराम करते हुए या अपने comfort zone में कार्य किया। पर अब दुनिया के बाजार खुलने लगे हैं, ऑफिस भी ऑफलाइन कार्यरत हो गए हैं। जिससे ...
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बाल हमारे सर का ताज होते हैं। हमारे व्यक्तित्व में निखार लाने का काम हमारे बाल करते हैं। पर आजकल की लाइफस्टाइल के कारण हम इनकी देखरेख में पीछे रह जाते हैं। साथ ही केमिकल और प्रदूषण के कारण भी इनकी स्थिति खराब हो जाती है। आइए में कलौंजी आपके बालों के ...
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