जानना जरूरी है सेहत से जुड़ी 8 काम की बातें...

Healthy life
अच्छी का राज आपकी खुशियों में निहित है या खुशियों का राज आपकी सेहत में छुपा है....इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है। हम सभी बेहतरीन चाहते हैं लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में कई ऐसी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं जो सेहत की दृष्टि से खतरनाक साबित हो सकती है। आइए नजर डालते हैं 8 ऐसी जानकारियों पर जिन्हें जानना हम सबके लिए जरूरी है- 
> > नींद में खर्राटे लेने की आदत से आप न केवल अपने साथी की नाराजगी का शिकार हो सकते हैं वरन इससे आपके शरीर पर अन्य बहुत से दुष्प्रभाव भी पड़ते हैं। इससे आपकी देखने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है। हाल ही में ताइवान में शोधकर्ताओं ने घोषणा की है कि नींद में खर्राटे लेने वाले लोगों को आम लोगों की तुलना में ग्लूकोमा होने का लगभग दो गुना खतरा होता है।
 
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करीब 30 लाख ब्रिटेनवासी नींद में खर्राटे लेते हैं। नींद में खर्राटे लेने का कारण यह होता है कि गले की मांसपेशियों के ऊतक समाप्त हो जाते हैं, जिससे खर्राटे की आवाज पैदा होती है। कभी-कभी सांस भी बंद हो जाती है और व्यक्ति घबराकर नींद से जाग जाता है।

ताइवानी वैज्ञानिकों ने खर्राटे लेने वाले एक हजार लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और इनके अलावा 6 हजार ऐसे लोगों के भी आंकड़े एकत्र किए गए जोकि खर्राटे नहीं लेते थे। पर जो लोग इसके शिकार थे उनमें से 1.67 अधिक अवसरों पर ग्लूकोमा होने की संभावना थी। इस स्थिति के पैदा होने से लोगों को दिखना बंद हो जाता है क्योंकि यह आइबॉल की देखने की शक्ति को धीरे-धीरे कम कर देती है। और भी मुश्किलें हैं खर्राटों से... पढ़ें अगले पेज पर....



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